‏إظهار الرسائل ذات التسميات أ ب صحة عامة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات أ ب صحة عامة. إظهار كافة الرسائل

الجمعة، 6 أبريل 2012

- تدنى مستوى الخدمات الصحية فى مصر!

تدنى مستوى الخدمات الصحية فى مصر!
للأسف الشديد الخدمات الصحية متدنية جدا فى مصر ومن أسباب ذلك فى رأييى:
  • سوء الجودة فى التعليم الجامعى فى كليات الطب الذى يخرج منه حامل شهادة البكالوريوس لايعرف الكثير من أساسيات الطب..فيخرج الطالب لايعرف يسعف مريضا اصابه حادث او يعالج ابسط الحالات الطبية..وكثير من الاساتذة الجامعيين لايهمهم تعليم الطالب على الرغم من علمهم الغزير ولكنهم يوفرونه لعياداتهم ومراكزهم الخاصة! ثم يلقى الطبيب الذى يستلم وظيفته فى مستشفيات الصحة حتفه لانه لايجد طبيب اكبر منه يعلمه شيئا لانه هو الاخر يفتقر الى المعلومات!!
  • زيادة ساعات عمل الطبيب أكثر من المسموح وعدم إعطاء الطبيب حقه فيلجأ إلى العمل الخاص.

الخميس، 14 يوليو 2011

- كيف تستخدم بخاخة الربو التى تستعمل عن طريق الفم؟

كيف تستخدم بخاخة الربو التى تستعمل عن طريق الفم استخداماً صحيحاً؟
مرض الربو من الأمراض الشائعة في مجتمعنا ومن اللازم معرفة الطريقة الصحيحة لإستخدام الأدوية المعالجة له.
ولما كانت بخاخات الربو هي من أكثر طرق تناول أدوية الربو استعمالاً إذاً لابد من معرفة كيف تستخدم وذلك للحصول على الجرعة المطلوبة والفائدة المرجوة منها.
لذا ينصح مرضى الربو بعمل التالي:-

الخميس، 16 يونيو 2011

- صديقتنا البطيخة!

صديقتنا البطيخة!
فوائد البطيخ الصحية- علاقة البطيخ بالسمنة- صديقتنا البطيخة!
ما أجمل أن يأكل الإنسان قطعة من البطيخ فى هذا الجو شديد الحرارة...
هناك نوع من الألفة والمَودَة بين البطيخة واالناس فى مثل هذه الاجواء الحارة فى فصل الصيف...
وفى المناطق الزراعية يتم أكل البطيخ فى الغذاء مع قطع من الجبن تحت الأشجار فى فترة الظهيرة ..
ويأتى ذكاء المرأة المصرية فى الإستفادة مما وراء البطيخة..فهى تأخذ بذر البطيخة لتحوله إلى لُب مُمَلح يتم أكله فى المساء..وتستخدم قشر البطيخ كغذاء للدواجن المنزلية(البط والأوز والحمام و...)

الخميس، 9 يونيو 2011

- نصائح من أجل صيف أفضل.

نصائح من أجل صيف أفضل
نصائح من أجل صيف أفضل
نعيش الأن فى مصر والعالم العربى فى هذه الفترة فى درجة حرارة شديدة وقد تكون درجة الحرارة فى هذا العام والأعوام القادمة أعلى مما سبق بسبب ظاهرة الإحتباس الحرارى ولكن خطورة إرتفاع درجة الحرارة تكون أشد على الكبار(المسنين) والصغار (الأطفال والرضع)..

الخميس، 13 يناير 2011

- متلازمة إنفجار الرأس.

متلازمة إنفجار الرأس
أو
Exploding Head Syndrome
متلازمة إنفجار الرأس هى حالة مرضية حيث يشعر صاحب الحالة أحيانا بضجيج عالى جداً ينشأ من داخل رأسه وعادة ماتوصف هذه الأصوات بأنها أصوات انفجارات،هدير ، تلاطم موجات مع الصخور ، أصوات عالية أو أصوات رنين .
وغالباً ما يحدث هذا الضجيج بعد ساعة أو ساعتين من الذهاب إلى النوم ويمكنها أن تحدث ايضاً فى وقت اليقظة.وعادة هذه الأصوات لا يصاحبها أى ألم وبالتالى تختلف عن الصداع الذى يصاحبه ألم.
ويتغير معدل النوبات فقد تحدث مرة واحدة فى اليوم أو فى الإسبوع أو فى الشهر وقد يتخلل النوبات فترات بدون هذا المرض (remission) ثم تأتى النوبات مرة أخرى .ويمكن أن تأتى النوبة مرة واحدة فى العمر وممكن ان تتكرر.
وغالباً يشعر من يعانى من تلك المتلازمة بالإحساس بالخوف والقلق بعد كل نوبة من النوبات يرافقه ارتفاع معدل ضربات القلب.

الأربعاء، 15 ديسمبر 2010

- هل هناك أطعمة معينة تفيد المخ؟

هل هناك أطعمة معينة تفيد المخ؟
 لقد ذكرت فى موضوع سابق من هنا فى النصيحة 21 أن الغذاء المتوازن مهم جداً لصحة الإنسان و كل الأطعمة مفيدة ولكن هناك أطعمة تفيد جزء معين من الجسم فلنقل مثلاً الأطعمة التى تفيد المخ ..
فهناك الكثير من الاطعمة التى تفيد المخ وبالتالى تساعده على أداء وظائفه بصورة صحيحة ولكن حببت أن أعرض لكم منها 5 أطعمة فى متناول الجميع ويسهل على الجميع شرائه وتناوله..من تلك الاطعمة التى تفيد المخ:-
1-الحبوب الكاملة:-
الحبوب مثل القمح,الشعير,الأرز,الذرة و يقصد بالكاملة أى غير منزوعة القشرة الخارجية فالحبوب الكالمة تحتوى على كمية من المعادن(الحديد,النحاس,الزنك,السيلينيوم,المانجنيز...إلخ) بالإضافة إلى كميات وافرة من الألياف الغذائيةو الفيتامينات مثل مجموعة فيتامين ب (B)المركب وحمض الفوليك...
كما إنها تحتوى على مركبات أخرى مفيدة مثل مضادات الأكسدة.
ولقد اثبتت الأبحاث أن الحبوب الكاملة تزيد من الإمداد الدموى للمخ مما يزيد من نشاط المخ واحتواء هذه الحبوب على فيتامين ب6 (B6) وفيتامين ب1 (B1-Thiamine)كجزء من مجموعة فيتامين ب له أهمية كبيرة من حيث أنهم لهم دور فى وظيفة الأعصاب وتنمية الذاكرة .

الأربعاء، 1 ديسمبر 2010

- اليوم العالمى للإيدز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم العالمى للإيدز
( الشريطة الحمراء هي الرمز الدولي للتضامن مع مرضى الإيدز) 

فى 1 ديسمبر عام 1988 أعلنت منظمة الصحة العالمية أن الأول من ديسمبر هو اليوم العالمى للإيدز لرفع الوعى ضد إنتشار هذا المرض.

وكلمة إيدز (AIDS) هى إختصار لكلمة Acquired immune deficiency syndrome وتعنى متلازمة نقص المناعة المكتسبة وهذه المتلازمة يسببها فيروس نقص المناعة البشرى (human immunodeficiency virus (HIV.

وهذا الفيروس يصيب يصيب اغلى جهاز فى الجسم وهو الجهاز المناعى المسئول عن الدفاع عن الجسم ضد الأمراض ، ويصبح بعد ذلك الجسم عاجزاً كل العجز عن مقاومة الأمراض التي يتغلب عليها الجسم السليم في الظروف العادية فمثلا يقاوم الجسم السيلم نزلات البرد العادية فى يومين أو ثلاث أما بالنسبة لمريض الإيدز قد تقتله نزلة برد عادية.

الأحد، 6 يونيو 2010

-أمراض الكبد الفيروسية وكيفية الوقاية.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلاً بكم

لقد أصبحت أمراض الكبد الفيروسية وخاصة التى تصيب الكبد دون غيره من أعضاء الجسم كفيروس ج(C)و ب(B)وغيرهم الشغل الشاغل للناس والمنظمات الصحية نظرا لأن الالتهاب الكبدي الفيروسي يعتبر من اكثر الأمراض المعدية انتشارا في العالم ونسبة مرضى الإلتهاب الكبدى الفيروسى فى ازدياد على الرغم من أن هناك نسبة موجودة حاملة للفيروس ولا تظهر عليها أعراض ويتم إكتشافهم بالصدفة فى التحاليل الروتينية التى يتم إجراؤها..

الأربعاء، 5 مايو 2010

- 5 نصائح لتقليل نسبة الإصابة بالسرطان.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلاً بكم

على الرغم من عدم وجود سبب محدد للسرطان بحيث يمكن الوقاية منه إلا هناك العديد من النصائح البسيطة التى يمكن إتباعها ويمكننا جميعا أن نتبعها للتقليل -ولا أقول للوقاية - من فرص الإصابة بالسرطان.
  1. الحرص على تناول طعام صحى متوازن يحتوى على كل ما يحتاجه الجسم من كربوهيدرات وبروتينات ودهون ويمكنك الإطلاع على مقال (من أجل طعام صحى وصحة أفضل وخاصة النصائح16و17و18و19و22).
  2. ممارسة قدر من الرياضة ولتكن أى رياضة والمحافظة عليها باستمرار كالمشي أو الجرى.
  3. تقليل الوزن الزائد وتجنب الإصابة بالسمنة.
  4. الإمتناع عن التدخين بكل أشكاله وصوره.
  5. الإمتناع عن المشروبات الكحولية والخمور.
د إبراهيم
(مترجم من مدونتى الطبية Simple Medicine وسيجد القارىء انهم 10 نصائح
ولكن الخمس نصائح الأخرى كما ذكرت توجد فى مقال من أجل طعام صحى وصحة أفضل)

الثلاثاء، 20 أبريل 2010

- الطرق المختلفة لتدخين واستعمال التبغ.

لقد إرتبط فى ذهن الكثير من الناس أن التدخين أو التعود على مادة النيكوتين الناتجة من التبغ "الطباق-Tobacco" مرتبط فقط بالسيجارة ولكن هناك أشكال وطرق كثيرة للحصول على مادة النيكوتين من" التبغ" غير السجائر وقد نعلمها ولكن قد يظن البعض بأن الكلام الموجه للإمتناع عن التدخين موجه فقط لمدخنى السجائر وقد يكون هذا صحيح بنسبة كبيرة لأن السجائر صغيرة ويمكن إستعمالها وتدخينها فى أى مكان مما قد يضر بالأخرين ولكن للعلم أن الطرق الأخرى لإستعمال التبغ تساوى فى خطورتها السجائر بل وقد تكون أشد خطراً.... ولكن ماهى اشهر الطرق المختلفة لإستعمال وتدخين التبغ؟

الأربعاء، 11 نوفمبر 2009

- من أجل طعام صحى وصحة أفضل.

قد يكون ما نأكله سبب لأن نصاب بمرض معين فليس كل ما يلمع ذهباًوبما إن الوقاية أقل بكثير من تكاليف العلاج وأفضل من العلاج بمراحل كثيرة وكما أن لأجسامنا واجب علينا بالمحافظة عليها من كل سوء ونموها بشكل طبيعى فى أى مرحلة من مراحل حياتنا لهذا سأضع 30 نصيحة و نرجوإتباعها من أجل طعام صحى لك ولأسرتك وبالتالى صحة أفضل...

الأربعاء، 10 يونيو 2009

- عقوبة من الله.

عندما يحرم الإسلام شيئاً فأنه ذلك بهدف خدمة الإنسان ولمصلحته لكى يكون قادراً على عبادة الله فى الأرض وقد حرص الإسلام على إيجاد مجتمع طاهر لا تثار فيه الشهوات ولا تنتهك فيه المحرمات ،وذلك حفاظاً على الأعراض من التدنيس ، والأنساب من الاختلاط ، فسن التشريعات التي تكفل المحافظة على هذا الهدف السامي فنجد فى سورة النور هذه القوانين الربانية :-

الخميس، 11 سبتمبر 2008

- طلقات سريعة عن التدخين.

* الطلقة الأولى:- التدخين حرام شرعاً.
 
 
 * الطلقة الثانية :- يعد التدخين من أول الأسباب فى العالم مسببة للسرطان وأمراض القلب والشرايين وبالتالى إرتفاع نسبة الوفيات ..
- ولكن هذه النسب معروفة فى البلدان المتقدمة كالولايات المتحدة لأن هناك إحصائيات متقدمة أما هنا فلا يعلم أحد النسبة الصحيحة وتكون مجهولة لأن ليس هنا نظام إحصائى أو نظام ضعيف لرصد نسبة المدخنين وأمراضهم ومشكلاتهم.

الاثنين، 3 مارس 2008

- قطرة دم.


بعيداً عن أن من ألوان علم مصر اللون الأحمر والذى يدل على دم الشهيد

او من رأييى المتواضع دم الشعب الذى يُهضم فى كل وقت وكل مكان .

فإن الدم له تأثير عجيب على الإنسان

وليس كل الناس ينطبق عليهم هذا التأثير .

و من أكثر الناس عرضة لرؤية الدم هم الأطباء

ولكن ما هذا التأثير العجيب على الإنسان ؟؟!

الأحد، 11 نوفمبر 2007

- شرارة ونهايات كثيرة.

ذهب شرارة (أبو سيجارة) فى صباح أحد الأيام للكشف فى عيادة الباطنة فى إحدى المستشفيات الجامعية بشكوى بسيطة من ألم فى المعدة فسأله الطبيب عن كونه مدخن أم لا ... فأجاب شرارة بالإيجاب فطلب الطبيب منه الإمتناع عن التدخين مع أخذ بعض الأدوية وأن ما لديه هو إلتهاب بسيط فى جدار المعدة وما ذلك إلا بداية لمشاكل كبيرة كالسرطانات والعقم والذبحة الصدرية وغيرها من الأمراض التى يزيد التدخين من معدل حدوثها أو يكون سبب فيها وأن الدواء الذى سيكتبه له لن يجدى إلا بالامتناع عن التدخين والبعد عن السيجارة...