السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلاً بكم
على الرغم من عدم وجود سبب محدد للسرطان بحيث يمكن الوقاية منه إلا هناك العديد من النصائح البسيطة التى يمكن إتباعها ويمكننا جميعا أن نتبعها للتقليل -ولا أقول للوقاية - من فرص الإصابة بالسرطان.
- الحرص على تناول طعام صحى متوازن يحتوى على كل ما يحتاجه الجسم من كربوهيدرات وبروتينات ودهون ويمكنك الإطلاع على مقال (من أجل طعام صحى وصحة أفضل وخاصة النصائح16و17و18و19و22).
- ممارسة قدر من الرياضة ولتكن أى رياضة والمحافظة عليها باستمرار كالمشي أو الجرى.
- تقليل الوزن الزائد وتجنب الإصابة بالسمنة.
- الإمتناع عن التدخين بكل أشكاله وصوره.
- الإمتناع عن المشروبات الكحولية والخمور.
د إبراهيم
(مترجم من مدونتى الطبية Simple Medicine وسيجد القارىء انهم 10 نصائح
ولكن الخمس نصائح الأخرى كما ذكرت توجد فى مقال من أجل طعام صحى وصحة أفضل)
