الأربعاء، 5 مايو، 2010

- 5 نصائح لتقليل نسبة الإصابة بالسرطان.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلاً بكم

على الرغم من عدم وجود سبب محدد للسرطان بحيث يمكن الوقاية منه إلا هناك العديد من النصائح البسيطة التى يمكن إتباعها ويمكننا جميعا أن نتبعها للتقليل -ولا أقول للوقاية - من فرص الإصابة بالسرطان.
  1. الحرص على تناول طعام صحى متوازن يحتوى على كل ما يحتاجه الجسم من كربوهيدرات وبروتينات ودهون ويمكنك الإطلاع على مقال (من أجل طعام صحى وصحة أفضل وخاصة النصائح16و17و18و19و22).
  2. ممارسة قدر من الرياضة ولتكن أى رياضة والمحافظة عليها باستمرار كالمشي أو الجرى.
  3. تقليل الوزن الزائد وتجنب الإصابة بالسمنة.
  4. الإمتناع عن التدخين بكل أشكاله وصوره.
  5. الإمتناع عن المشروبات الكحولية والخمور.
د إبراهيم
(مترجم من مدونتى الطبية Simple Medicine وسيجد القارىء انهم 10 نصائح
ولكن الخمس نصائح الأخرى كما ذكرت توجد فى مقال من أجل طعام صحى وصحة أفضل)

هناك 6 تعليقات:

  1. اللهم عافنا مما ابتليت به غيرنا واشف كل مرضانا اللهم امين
    اكيد طبعا يادكتور الاخذ بماقاله الرسول الكريم محمد صلى الله عليه وسلم ان نعتدل فى كل شىء حتى تستقيم حياتنا
    تلك روشتة ربانية لا مثيل لها
    لكن ليظل ايضا الاقدار هى سيد الموقف غالبا
    اى انه هناك اناس خلقهم الله وفى خلاياهم استعداد للاصابة بمرض ما عند عمر معين
    فهؤلاء لن يجدى معهم الحرص
    ربنا يحفظنا جميعا من كل مكروه

    تحياتى لك ...

    ردحذف
  2. بدر الدجى
    اللهم عافنا وإياكم
    بالفعل هناك "اناس خلقهم الله وفى خلاياهم استعداد للاصابة بمرض ما عند عمر معين فهؤلاء لن يجدى معهم الحرص" فهذا هو قدرهم
    نورتم المدونة

    ردحذف
  3. بارك الله فيك دكتور ابراهيم ..
    لقد وضعت يدي على كنز دفين
    سأعمل عل شن حملة في قروب العائلة ..
    بعد عثوري على هذه الدرر.

    ردحذف
  4. Άbrαr
    حفظكى الله وعائلتك من كل سوء بإذن الله..

    ردحذف

مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ..ق18