- رمضان مبارك‏.

بسم الله الرحمن الرحيم

اخوتى وأحبتى فى الله ..

إلى كل مسلم على هذه الأرض الطيبة السلام عليكم ،السلام عليكم كل ٍ فى مكانه الموظف فى مكتبه،العامل فى مصنعه،الطالب فى مكان دراسته،الطبيب فى مستشفاه،الزارع فى أرضه،التاجر فى متجره،الجزار فى مجزره،العالم فى معمله،الإمام فى مسجده....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سلاماً طيباً مباركاً مملوءً بالمودة والرحمة والمحبة ;-

- كلمات أعجبتنى -2.

كلمات أعجبتنى -2.

عندما تقرأ كتاباً أو مقالاً أو قصة أو رواية أو تسمع حديثاً لشخص ما قد يلفت إنتباهك كلمات تنتقل عبر موجات الضوء من خلال العين لتحجز لها مكانا فى الذاكرة أو تدخل عبر بوابات الأذن لتسمع لها صدى فى عقلك وقلبك..هذه الكلمات أو المقولات بالطبع ليست ككلام الله تبارك وتعالى أو كلام رسوله صلى الله عليه وسلم لأنه ببساطة لايوجد وجه مقارنة بين تلك الكلمات وكلمات كتاب الله المنزهه وسنه رسوله صلى الله عليه وسلم أشرف خلق الله.

"نقلوا قوانين الجد الى اللعب وتركوا الجد بلا قوانين."

الشيخ محمد متولى الشعرواى

- أبو العريف!

أبو العريف!

 ليل نهار قد نشاهد مجادلات ومشاحنات وحوارات وسؤال لذلك وسؤال لذاك سواء فى حياتنا اليومية أو على الفضائيات والتلفاز.

وفى مجتمعنا العربى تكاد تصل نسبة "لاأعرف" إلى 5% فالكل يفتى فى اشياء لايعرفها..

- حوار هادىء بين علمانى ومتدين!

حوار هادىء بين علمانى ومتدين!

- كلمات أعجبتنى -1.

 كلمات أعجبتنى -1.

عندما تقرأ كتاباً أو مقالاً أو قصة أو رواية أو تسمع حديثاً لشخص ما قد يلفت إنتباهك كلمات تنتقل عبر موجات الضوء من خلال العين لتحجز لها مكانا فى الذاكرة أو تدخل عبر بوابات الأذن لتسمع لها صدى فى عقلك وقلبك..هذه الكلمات أو المقولات بالطبع ليست ككلام الله تبارك وتعالى أو كلام رسوله صلى الله عليه وسلم لأنه ببساطة لايوجد وجه مقارنة بين تلك الكلمات وكلمات كتاب الله المنزهه وسنه رسوله صلى الله عليه وسلم أشرف خلق الله.

"الدين لايمكن فصله عن السياسة،وسياسة بدون دين فى خطر أن تصبح غير أخلاقية،فالدين هو الذى يهذب السياسة،ويوجهها التوجيه السليم،خاصة أن شريعتنا تعنى بالجانب السياسى فى الحياة الإنسانية،كما تعنى بالجانب الإقتصادى والجانب الإجتماعى"

د.عبد السلام العبادى..وزير الأوقاف والشئون والمقدمات الإسلامية بالأردن.

"لن تكون كلمة الأمة من رأسها إلا إذا كانت لقمتها من فأسها" 

فضيلة الشيخ محمد متولى الشعرواى رحمه الله

"نحن يهمنا أن نحتفظ بميزاتنا التي تميّزنا عن باقي الأمم, فإذا استعرنا صفات أناس آخرين نصبح مسوخًا, إذن لابد وأن نتطور في إطار ما عندنا من سياق تاريخي, وحضاري وتراثنا تراث خصب (مش لعبة)!!"

الطيب صالح -روائي السوداني

- سنغافورة معجزة الإدارة ودرس التنمية.

سنغافورة معجزة الإدارة ودرس التنمية..

(Photograph by Chris Tan/Taxi/Getty Images)

لمن لا يعرف سنغافورة..

• توجد سنغافورة في جنوب شرق آسيا بين ماليزيا وأندونيسيا.
• نالت سنغافورة السلطة رسميا في 9 أغسطس 1965 من الاحتلال البريطانى.
• تعتبر سنغافرة رابع اهم مركز مالي في العالم..طبقا لتقرير لندن عن مراكز المال العالمية مارس 2011.
• يعد ميناء سنغافورة خامس ميناء في العالم من ناحية النشاط.

- يوم المياه العالمى..

يوم المياه العالمى..

 (شعار يوم المياه العالمى-2011)

يتم الاحتفال باليوم العالمي للمياه يوم 22 مارس سنوياً منذ عام 1993 عندما أعلنت الجمعية العامة للأمم المتحدة  أن يوم 22 مارس من كل عام هو اليوم العالمي للمياه ولكل عام شعار خاص به..وشعار هذا العام (2011) "المياه للمدن:استجابة للتحدى العمرانى".

إن الماء سر من أسرار الحياة على وجه الكرة الأرضية فقال الله تعالى"وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَآءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلاَ يُؤْمِنُونَ" الأنبياء: 30
وفى موضع أخر"وَاللَّهُ خَلَقَ كُلَّ دَابَّةٍ مِنْ مَاءٍ" النور: 45 فالماء ضروري لجميع أشكال الحياة.

- الميكروباص!.

الميكروباص!!

 (مصدر الصورة من هنا )

التفت سائق الحافلة الصغيرة "الميكروباص-micro-bus" إلى شرطى المرور كبير السن وأعطى له ورقة نقدية قيمتها 50 قرشاً! لكى يتغاضى عنه نتيجة مخالفة ارتكبها وهى زيادة عدد الركاب عن العدد المسموح به ب 5 ركاب، والعجيب أن الفرد الخامس يجلس على ساق زميله بجوار السائق!إنها مهزلة بجميع المقاييس!

أحب أن أجلس دائماً بجوار النافذة لأسلى نفسى بالنظر من وراء زجاج النافذة إلى المنازل أو المحلات التجارية أو حتى أحد فروع نهر النيل أو الأراضى الزراعية بما تحمله من بهجة إلى النفس،وينافسك على الجلوس على هذا المقعد الكثير فإذا أتيت إلى "الميكروباص"متأخراً ستجد كل المقاعد بجوار النوافذ شاغرة فربما يكون للأخرين أسباب أخرى أو نفس سببى.

فى هذه اللحظات أكون شارداً أفكر فى كثير من الأشياء أو قل"أحلام يقظة" ولكن ينبهنا صوت سائق "الميكروباص" "الأجرة يا حضرات"...أسلم الأجرة إلى الجالس أمامى ،لتمض بين الأكف حتى تصل إلى السائق.

- نخلة!

كلما ذهبت إلى قريتى كل أجازة أذهب مهرولاً إلى حديقة المنزل ناظراً إلى النخلة القابعة هناك وكلما أجدها ثابتة فى مكانها شامخة إلى أعلى أقول لنفسى أن الدنيا مازالت بخير..ولكن ذهبت ذات مرة فوجدتها قد كسرت من المنتصف ومالت بسبب بعض الكائنات الدقيقة التى نخرت فى ساق النخلة فجعلتها هشة وأضعفت كاهلها فكسرت..فقررنا أن نزيلها..فحزنت لذلك..

ولكن قررنا أن نزرع واحدة جديدة..

لعلها تكون بادرة خير..بادرة أمل ...بادرة حياة..

عن أنس رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال "إن قامت الساعة و في يد أحدكم فسيلة,فإن استطاع أن لا تقوم حتى يغرسها فليغرسها “.

حافظوا على بلدكم مصر..واحملوا الخير لها..

د إبراهيم سماحة

..........................

فسيلة :- نخلة صغيرة.

- اليوم العالمى ليتامى الحروب..وذكرى غزة!

اليوم العالمى ليتامى الحروب..وذكرى غزة!

لقد دعت منظمات فرنسية غير حكومية تدعى "أغيثوا الأطفال المحتاجين" إلى إنشاء يوم عالمى ليتامى الحروب وكان ذلك اليوم هو السادس من يناير فى كل عام..فالأطفال كثيراً مايكونوا ضحايا لصراعات وحروب سواء كانت دولية او أهلية... فالحروب عندما تشرد وتيتم الأطفال فإنها تقضى على أمل وحياة دولة أو أمة فالأطفال هم شباب و أباء وأمهات المستقبل وهم أمل الأمة..

 أيتام الحروب هم أطفال يعيشون المأساة والجراح دون أى ذنب، تتحكم في مصائرهم إرادة المحتل المعتدي وترسخ في أذهانهم صورة الأرض المسلوبة الغارقة في شلالات من الدم..

- حوار مع عصفور مُحبَط.

حوار مع عصفور مُحبَط.

فى يوم من الأيام كنت اسير على شاطىء البحر وإذ بى أجد عصفوراً  ينظر لما حوله فى سكون تام ..ينظر إلى الأمام .. وكأنه يريد شيئاً.. ولا يجد إجابة سوى أمواج عاتية وبحر هائج. كان حلمه أن يطير ولكن إنكسار عزيمته أعجزته عن الطيران ولكن قدره ان يظل هكذا ينظر ويحلم إلى ان يأتى يوم الأمل...

- هل هناك أطعمة معينة تفيد المخ؟

هل هناك أطعمة معينة تفيد المخ؟

 لقد ذكرت فى موضوع سابق من هنا فى النصيحة 21 أن الغذاء المتوازن مهم جداً لصحة الإنسان و كل الأطعمة مفيدة ولكن هناك أطعمة تفيد جزء معين من الجسم فلنقل مثلاً الأطعمة التى تفيد المخ ..

فهناك الكثير من الاطعمة التى تفيد المخ وبالتالى تساعده على أداء وظائفه بصورة صحيحة ولكن حببت أن أعرض لكم منها 5 أطعمة فى متناول الجميع ويسهل على الجميع شرائه وتناوله..من تلك الاطعمة التى تفيد المخ:-

1-الحبوب الكاملة:-

الحبوب مثل القمح,الشعير,الأرز,الذرة و يقصد بالكاملة أى غير منزوعة القشرة الخارجية فالحبوب الكالمة تحتوى على كمية من المعادن(الحديد,النحاس,الزنك,السيلينيوم,المانجنيز...إلخ) بالإضافة إلى كميات وافرة من الألياف الغذائيةو الفيتامينات مثل مجموعة فيتامين ب (B)المركب وحمض الفوليك...

كما إنها تحتوى على مركبات أخرى مفيدة مثل مضادات الأكسدة.

ولقد اثبتت الأبحاث أن الحبوب الكاملة تزيد من الإمداد الدموى للمخ مما يزيد من نشاط المخ واحتواء هذه الحبوب على فيتامين ب6 (B6) وفيتامين ب1 (B1-Thiamine)كجزء من مجموعة فيتامين ب له أهمية كبيرة من حيث أنهم لهم دور فى وظيفة الأعصاب وتنمية الذاكرة .

- طمع فى الحياة.

كان يا مكان أنه فى حقبة من الزمان كانت هناك إمرأة تدعى أسمهان وكانت من الفتيات الحسان اللاتى يشار إليهن بالبنان وكانت تعيش فى جزء من لبنان..
حاولت هذه المرأة أن تحقق لنفسها السعادة بمفهومها من أكل كل ماتلذ الأنفس وتشرب كل مايحلو لها وتفعل أشياء كثيرة منها الحلال والحرام وتمتلك البيوت والعقارات والأراضى الشاسعة وحدائق الفاكهة ومجوهرات ولؤلؤ ومرجان.
وكذلك ايضاَ تمنت أن تعيش إلى الأبد وفى ال 70 سنة الأولى سارت الامور بشكل جيد ، لكن بعد ذلك بدأ جلدها يكرمش وبدأت التجاعيد تغطى وجهها وصغر جسمهاولم تعد قادرة على المشى أو الوقوف وبعد فترة أخرى لم تعد قادرة على الأكل أو الشرب فبدأوا يغذونها بالأنابيب التى تعبر من الأنف إلى المعدة ولكن بعد فترة أخرى لم يعد الجهاز الهضمى قادراً على هضم ما يصله من غذاء فاظطروا إلى تغذيتها بالمحاليل وإدخال العناصر الغذائية الأولية البسيطة إلى جسمها بالحقن والمحاليل الوريدية وفى أثناء ذلك تمنت أن تموت فهى تعيش فى عذاب مستمر ولاتستطيع التحرك ولا التكلم ولا الوقوف بل هى نائمة فى فراشها تحتاج لمن يقلبها ذات اليمين وذات الشمال ولو اطلعت عليها لوليت منها فراراً من سوء حالتها التى تعيش بجسد ميت فعلى قدر ماعاشت فى سعادة ونعيم فى الدنيا على قدر ماتعيش فى عذاب !

ولعلها قرأت فى بداية حياتها "يُبَشِّرُهُمْ رَبُّهُم بِرَحْمَةٍ مِّنْهُ وَرِضْوَانٍ وَجَنَّاتٍ لَّهُمْ فِيهَا نَعِيمٌ مُّقِيمٌ " (21) التوبة

د إبراهيم

- اليوم العالمى للإيدز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم العالمى للإيدز

( الشريطة الحمراء هي الرمز الدولي للتضامن مع مرضى الإيدز) 

فى 1 ديسمبر عام 1988 أعلنت منظمة الصحة العالمية أن الأول من ديسمبر هو اليوم العالمى للإيدز لرفع الوعى ضد إنتشار هذا المرض.

وكلمة إيدز (AIDS) هى إختصار لكلمة Acquired immune deficiency syndrome وتعنى متلازمة نقص المناعة المكتسبة وهذه المتلازمة يسببها فيروس نقص المناعة البشرى (human immunodeficiency virus (HIV.

وهذا الفيروس يصيب يصيب اغلى جهاز فى الجسم وهو الجهاز المناعى المسئول عن الدفاع عن الجسم ضد الأمراض ، ويصبح بعد ذلك الجسم عاجزاً كل العجز عن مقاومة الأمراض التي يتغلب عليها الجسم السليم في الظروف العادية فمثلا يقاوم الجسم السيلم نزلات البرد العادية فى يومين أو ثلاث أما بالنسبة لمريض الإيدز قد تقتله نزلة برد عادية.

- الحَاجة إلى الجمال.

بسم الله الرحمن الرحيم

(Image by BeautifulFreePictures.com).

نحن بطبيعتنا كبشر نحتاج للجمال فى كل شىء ونبحث عن كل ماهو جميل ففى الروح الإنسانية عطش لا ينطفىء إلى الجمال وكل شىء فيه مظهر من مظاهر الجمال والنفس الإنسانية تحب الجمال وتتآلف معه  ونحن وإن تضاربت أذواقنا قيما نحسبه جميلاً وما نحسبه قبيحاً - أى أن عملية التمييز بين جمال الأشياء نسبية - فإننا يجب ألا نغفل أن فى الحياة جمالاً مطلقاً لا يختلف فيه ذوقان.

- خمسة أشياء فى الفرنجة.

يقول أحمد شوقى :-

"خمسة أشياء فى الفرنجة جعلتنى أقدرها لهم وانظر إليها بالإكبار عندما دخلت بلادهم لأول مرة:-

تقديرهم للنوابغ.

نظافتهم.

حبهم للنظام.

رفقتهم بالحيوان.

لاغيبة فى مجالسهم."

نعم فحظ علماء الغرب ونوابغهم وشعوبهم أسعد لأن حكوماتهم على الأقل لم تطاردهم وساعدتهم نسبياً بوظائف لابأس بها وبتشجيع هو وإن كان محدوداً إلا أنه موجوداً أما هنا فحدث ولاحرج من هجرة العلماء والعقول النابغة إلى البلاد الأخرى ليعمروها ويتفوقوا هناك وبلادنا فى أشد الحاجة إلى من يشد بأزرها إلى أن تحولت شعارات الشباب الآن "سافر إلى بلاد بره تاكل ملبن".

- 23 طريقة لتبسيط حياتنا.

البساطة!!! ..كيف نجعل حياتنا أكثر بساطة فحياتنا بدون أى شىء بسيطة لكننا نحب التعقيد فبدلاً من السير على خط مستقيم نحو شىء ما..نخرج خارج هذا الخط ونحاول أن نبحث عنه مرة أخرى..فلماذا نحيد عن هذا الخط إذاً..هذه هى الفكرة ببساطة أن نرجع لبساطتتنا...
والبساطة تتيح لنا التخلص عن كل ما يضيع وقتنا او يحولنا عن أهدافنا وبالتالى نفعل الأِشياء التى تعطينا قيمة حقيقية وترتقى وتسمو بنا...
وعلى الرغم من أن البساطة كلمة بسيطة ولكنها تتمثل فى رحلة معقدة من اتباع كثير من الامور  منها..

-أمراض الكبد الفيروسية وكيفية الوقاية.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهلاً بكم

لقد أصبحت أمراض الكبد الفيروسية وخاصة التى تصيب الكبد دون غيره من أعضاء الجسم كفيروس ج(C)و ب(B)وغيرهم الشغل الشاغل للناس والمنظمات الصحية نظرا لأن الالتهاب الكبدي الفيروسي يعتبر من اكثر الأمراض المعدية انتشارا في العالم ونسبة مرضى الإلتهاب الكبدى الفيروسى فى ازدياد على الرغم من أن هناك نسبة موجودة حاملة للفيروس ولا تظهر عليها أعراض ويتم إكتشافهم بالصدفة فى التحاليل الروتينية التى يتم إجراؤها..

- 5 نصائح لتقليل نسبة الإصابة بالسرطان.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهلاً بكم

على الرغم من عدم وجود سبب محدد للسرطان بحيث يمكن الوقاية منه إلا هناك العديد من النصائح البسيطة التى يمكن إتباعها ويمكننا جميعا أن نتبعها للتقليل -ولا أقول للوقاية - من فرص الإصابة بالسرطان.

1. الحرص على تناول طعام صحى متوازن يحتوى على كل ما يحتاجه الجسم من كربوهيدرات وبروتينات ودهون ويمكنك الإطلاع على مقال (من أجل طعام صحى وصحة أفضل وخاصة النصائح16و17و18و19و22).
2. ممارسة قدر من الرياضة ولتكن أى رياضة والمحافظة عليها باستمرار كالمشي أو الجرى.
3. تقليل الوزن الزائد وتجنب الإصابة بالسمنة.
4. الإمتناع عن التدخين بكل أشكاله وصوره.
5. الإمتناع عن المشروبات الكحولية والخمور.

د إبراهيم

(مترجم من مدونتى الطبية Simple Medicine وسيجد القارىء انهم 10 نصائح

ولكن الخمس نصائح الأخرى كما ذكرت توجد فى مقال من أجل طعام صحى وصحة أفضل)

- الطرق المختلفة لتدخين واستعمال التبغ.

لقد إرتبط فى ذهن الكثير من الناس أن التدخين أو التعود على مادة النيكوتين الناتجة من التبغ "الطباق-Tobacco" مرتبط فقط بالسيجارة ولكن هناك أشكال وطرق كثيرة للحصول على مادة النيكوتين من" التبغ" غير السجائر وقد نعلمها ولكن قد يظن البعض بأن الكلام الموجه للإمتناع عن التدخين موجه فقط لمدخنى السجائر وقد يكون هذا صحيح بنسبة كبيرة لأن السجائر صغيرة ويمكن إستعمالها وتدخينها فى أى مكان مما قد يضر بالأخرين ولكن للعلم أن الطرق الأخرى لإستعمال التبغ تساوى فى خطورتها السجائر بل وقد تكون أشد خطراً.... ولكن ماهى اشهر الطرق المختلفة لإستعمال وتدخين التبغ؟