‏إظهار الرسائل ذات التسميات تدخين. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات تدخين. إظهار كافة الرسائل

الأربعاء، 5 مايو 2010

- 5 نصائح لتقليل نسبة الإصابة بالسرطان.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلاً بكم

على الرغم من عدم وجود سبب محدد للسرطان بحيث يمكن الوقاية منه إلا هناك العديد من النصائح البسيطة التى يمكن إتباعها ويمكننا جميعا أن نتبعها للتقليل -ولا أقول للوقاية - من فرص الإصابة بالسرطان.
  1. الحرص على تناول طعام صحى متوازن يحتوى على كل ما يحتاجه الجسم من كربوهيدرات وبروتينات ودهون ويمكنك الإطلاع على مقال (من أجل طعام صحى وصحة أفضل وخاصة النصائح16و17و18و19و22).
  2. ممارسة قدر من الرياضة ولتكن أى رياضة والمحافظة عليها باستمرار كالمشي أو الجرى.
  3. تقليل الوزن الزائد وتجنب الإصابة بالسمنة.
  4. الإمتناع عن التدخين بكل أشكاله وصوره.
  5. الإمتناع عن المشروبات الكحولية والخمور.
د إبراهيم
(مترجم من مدونتى الطبية Simple Medicine وسيجد القارىء انهم 10 نصائح
ولكن الخمس نصائح الأخرى كما ذكرت توجد فى مقال من أجل طعام صحى وصحة أفضل)

الثلاثاء، 20 أبريل 2010

- الطرق المختلفة لتدخين واستعمال التبغ.

لقد إرتبط فى ذهن الكثير من الناس أن التدخين أو التعود على مادة النيكوتين الناتجة من التبغ "الطباق-Tobacco" مرتبط فقط بالسيجارة ولكن هناك أشكال وطرق كثيرة للحصول على مادة النيكوتين من" التبغ" غير السجائر وقد نعلمها ولكن قد يظن البعض بأن الكلام الموجه للإمتناع عن التدخين موجه فقط لمدخنى السجائر وقد يكون هذا صحيح بنسبة كبيرة لأن السجائر صغيرة ويمكن إستعمالها وتدخينها فى أى مكان مما قد يضر بالأخرين ولكن للعلم أن الطرق الأخرى لإستعمال التبغ تساوى فى خطورتها السجائر بل وقد تكون أشد خطراً.... ولكن ماهى اشهر الطرق المختلفة لإستعمال وتدخين التبغ؟

الخميس، 11 سبتمبر 2008

- طلقات سريعة عن التدخين.

* الطلقة الأولى:- التدخين حرام شرعاً.
 
 
 * الطلقة الثانية :- يعد التدخين من أول الأسباب فى العالم مسببة للسرطان وأمراض القلب والشرايين وبالتالى إرتفاع نسبة الوفيات ..
- ولكن هذه النسب معروفة فى البلدان المتقدمة كالولايات المتحدة لأن هناك إحصائيات متقدمة أما هنا فلا يعلم أحد النسبة الصحيحة وتكون مجهولة لأن ليس هنا نظام إحصائى أو نظام ضعيف لرصد نسبة المدخنين وأمراضهم ومشكلاتهم.

الأحد، 11 نوفمبر 2007

- شرارة ونهايات كثيرة.

ذهب شرارة (أبو سيجارة) فى صباح أحد الأيام للكشف فى عيادة الباطنة فى إحدى المستشفيات الجامعية بشكوى بسيطة من ألم فى المعدة فسأله الطبيب عن كونه مدخن أم لا ... فأجاب شرارة بالإيجاب فطلب الطبيب منه الإمتناع عن التدخين مع أخذ بعض الأدوية وأن ما لديه هو إلتهاب بسيط فى جدار المعدة وما ذلك إلا بداية لمشاكل كبيرة كالسرطانات والعقم والذبحة الصدرية وغيرها من الأمراض التى يزيد التدخين من معدل حدوثها أو يكون سبب فيها وأن الدواء الذى سيكتبه له لن يجدى إلا بالامتناع عن التدخين والبعد عن السيجارة...